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(new) らくらく健康体操 磯子地区 [2022/06/27,21:16:18] No.165
6月27日(月)10時〜11時30分、磯子地域ケアプラザの多目的ホールで、スイッチON磯子事業の「ふれあいサロン らくらく健康体操」(貝原美佐子先生による椅子に座って行う体操)を先着20名までで行いました。

久しぶりの体操参加でした。先生のはきはきした指導により始まった運動、何気ないグーチョキパーの動きですが、太鼓のバチを左右交互にたたけない私にとっては左手右手別々の動きをするのはとても試練でした。
「できなくてもいいのよー。頭で考えながらするのが脳の活性化につながるんですよー」の声掛けに苦笑いしながら頑張りました。
目をつむりながら手をブラブラさせると「あれっ?腕ってこんなに重かったんだっけ」と新しい感覚を覚えました。
頭約8sを支える首、体幹を支える腰と膝を衰えさせないよう、これからも運動を大事にしていこうと思った時間でした。

次回は、7月25日(月)の予定です。(石ア代子 記)
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(new) 「みんなの広場 マグネット」からのお知らせ 岡村地区民児協 [2022/06/26,07:39:18] No.164
泉谷地区に住まいを活用した地域の憩いの場が開設されました
赤ちゃん、お母さん、小学生を中心に子育て支援の場を構築できればと考えております
主催者の方は長年児童館で勤務しておられ子供の育成に携わっておりました
退職を機に、住民が気軽に利用できるコミュニティーを作りたいと「みんなの広場」を立ち上げました
磯子区社協と滝頭ケアプラザのアドバイスにより開設に至りました
どうぞ皆さん足をお運びください

最寄りバス停 上7系統(ミニバス)「泉谷公園」徒歩1分
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(new) 初夏の高齢者の集い 岡村地区民児協 [2022/06/26,07:38:03] No.163
6月25日(土)岡村西部自治会館にて「初夏の高齢者の集い」を開催いたしました
これまで、コロナの影響で年1回の開催でしたが、今年から年2回の開催に戻せればと考えております
まだまだ手探りですが、安全を確保しながら多くの皆さんと楽しめるよう、年末の高齢者の集いの準備を進めたいと思います
どうぞお楽しみに

主催 岡村地区社協・7自治会
協力 岡村地区民児協・保健活動推進員
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(new) 火災予防訪問 岡村地区民児協 [2022/06/14,16:31:04] No.162
高齢者世帯への火災予防訪問に、磯子消防署予防課の山下係長と行ってまいりました。
火の始末や家庭用火災報知器の設置に関する事などをお話しさせていただきました。
この様な地道な活動を通して地域の防災に役立てたらと思います。
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(new) 見守り員情報交換会 汐見台地区民児協 [2022/06/11,07:37:48] No.161
汐見台地区ではきめ細かい見守り、さりげない見守りを標榜し、見守り員制度を設けており、定期的な情報交換会を開催しています。コロナ禍の影響により久し振りの開催となりましたが、6/4(土)に見守り員情報交換会が開かれました。情報交換に先立ち、消費生活アドバイザーの原先生による、消費生活被害の実例を交えた、高齢者の消費者被害防止にむけた講演が行われ、詐欺等の多様性や対処法について学ぶ機会を得ました。情報交換ではそれぞれの活動上の悩みや問題点などについて話し合われ、有意義な機会だったと思います。
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らくらく健康体操 磯子地区 [2022/05/24,22:07:22] No.160
5月23日(月)、磯子地域ケアプラザの多目的ホールで、スイッチON磯子事業の「ふれあいサロン らくらく健康体操」を行いました。
10時〜11時30分で、先着20名までで行いました。
貝原美佐子先生による椅子に座って行う体操で、脳トレをしたり、タオルを使ってストレッチ等をしました。
腰が痛く、コルセットを付けて一緒に運動しましたが、身体を動かすと血流が良くなって痛みが和らいでいきました。
「できなくても笑ってください。間違える方がかえって頭が回って活性化します。」
「胸を開く事によって呼吸が楽にできるようになり、身体が動いていくと気持ちも明るくなります。」
「できるだけ足を上に上げ、足の筋肉を付ける運動をしましょう。」
等が、心に残った先生のお話しです。

次回は、6月27日(月)の予定です。(佐藤百江 記)
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ふれあい給食会 根岸地区 [2022/04/21,11:24:17] No.159
四月二十日にふれあい給食会が開催されました。コロナ感染予防のため手作りお弁当を持ち帰りとしました。たくさんの人たちが笑顔で受け取って行きました。
画 像: 今日のお弁当 -(1110 KB)


磯子地区ふれあいサロンの全体会 磯子地区 [2022/03/29,23:20:41] No.158
3月28日(月)、磯子地域ケアプラザの多目的ホールで、スイッチON磯子事業のふれあいサロンの全体会を行いました。
磯子地区の民生委員と訪問員が集まり、日頃の活動についての報告や質問等を発表し合い、とても勉強になりました。
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認知症講座 上笹下地区 [2022/01/30,09:33:23] No.157
1月29日、上笹下地域ケアプラザで''忘れても心は生きてる認知症''と題して認知症講座がありました。講師の三橋氏は若年性アルツハイマーと診断された奥様の介護を長年されている経験から、その時々の想いを話され、まわりの人に伝えること、そして、家族や地域の人達の理解と支援をもらいながら社会の中でその人らしく笑顔で生きていくことの大切さなど話されました。認知症を受け入れることは、本人も家族も容易なことではないが、「お互い様」の気持ちを持って周り、地域、社会全体で見守りながら支え合う事が大切とあらためて思うお話でした。2時間の長い講座でしたが、参加者はじっと真剣に聞き入っておられました。
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新春研修会 磯子地区 [2022/01/28,16:29:36] No.156
1月26(水)午前10時〜11時30分、磯子地域ケアプラザ 多目的ホールで、磯子地区民生委員児童委員協議会の新春研修会を行いました。
成 和子先生を講師に迎え、「ロコモ・サルコペニア対策」について学びました。

ロコモ(ロコモティブシンドローム)とは運動器症候群の事で、サルコペニアとは加齢性筋肉減少症の事です。
バランス良く適量を食べ、適度な運動(ながら運動で良い)をし、質の良い睡眠を取るのが、健康を支える3つの柱であり、新型コロナ感染症拡大に伴い、高齢者の方の運動不足が問題となっています。
筋力アップの運動をし、たんぱく質を摂取カロリーの15%〜20%取る事で、筋肉量を減らさないようにする事が、要介護状態にならない為に必要な事であるなど、分かりやすく教えて頂きました。
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